Komentáře ke článku: Nastartování metabolismu (BMR)

Během spánku se metabolismus zpomaluje. K jeho nastartování dochází při prvním jídle. Důležité je tedy nevynechávat snídani, která by měla následovat nejpozději 3 hodiny po probuzení. Bude-li váš metabolismus správně nastartovaný, bude si udržovat stálou hladinu glukózy. Důležité je jíst pravidelně v malých dávkách, a to během dne každé 2 – 3 hodiny. Jen tak se vaše tělo nebude bát hladovění a tudíž nebude ukládat energii do tukových zásob, nebude docházet ke zpomalení metabolismu.